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Exercícios na piscina para não desanimar no verão

Hidrojump, deep running, acqua circuit, water cycle…Essa turma de exercícios feitos na piscina são o que há pra afinar a silhueta sem comprometer suas articulações. Veja alguns benefícios desses exercícios. Hidrojump: a minicama elástica individual é a peça-chave da aula. A regra é impulsionar o corpo com saltos, treinando o equilíbrio. Pra deixar tudo mais […]

Group of people exercising at the gym in a fitness class

Saiba mais sobre treinamento funcional

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Hoje, com muitos estudos […]